{"id":22,"date":"2020-12-05T11:33:14","date_gmt":"2020-12-05T10:33:14","guid":{"rendered":"https:\/\/lorenz-erhard.de\/franke\/?p=22"},"modified":"2022-02-09T19:44:56","modified_gmt":"2022-02-09T18:44:56","slug":"aufmerksamkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lorenz-erhard.de\/franke\/aufmerksamkeit\/","title":{"rendered":"Aufmerksamkeit"},"content":{"rendered":"
\n

Aufmerksamkeit und Konzentration<\/h3>\n<\/div>\n
\n

\u201eDie Kraft der Aufmerksamkeit hei\u00dft Konzentration.<\/span>
\nDiese Kraft wird durch den Willen geleitet.<\/span>
\nAus diesem Grund m\u00fcssen wir es ablehnen <\/span>
\nuns auf irgendwas zu konzentrieren <\/span>
\noder an irgendwas zu denken, <\/span>
\nes sei denn es sind Dinge, die wir uns w\u00fcnschen.\u201c<\/span><\/p>\n

Master Key. <\/em><\/p>\n<\/div>\n

Sabine Kastner: \u201cUnsere Vorstellung von Aufmerksamkeit ist eine gro\u00dfe Illusion\u201d <\/strong><\/p>\n

Sie glauben, Sie schauen konzentriert auf Ihren Bildschirm? Tun Sie nicht: Ihr Gehirn schweift dauernd ab. Neurowissenschaftlerin Sabine Kastner erkl\u00e4rt das Ph\u00e4nomen.<\/p>\n

Interview: Lisa Hegemann, Oktober 2018,<\/p>\n

Unsere Aufmerksamkeit ist nicht so best\u00e4ndig, wie wir manchmal glauben. \u00a9\u00a0Mathieu Stern\/unsplash.com<\/p>\n

W\u00e4hrend Sie diesen Text lesen, liebe Leserin, lieber Leser, glauben Sie mutma\u00dflich, dass Sie das hochkonzentriert tun. Tats\u00e4chlich wechselt Ihr Gehirn mehrmals pro Sekunde den Fokus \u2013 ohne dass Sie es merken. Alle 125 bis 250 Millisekunden schwankt unsere Aufmerksamkeit von hochfokussiert zu unfokussiert und wieder zur\u00fcck. Das haben nun Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler der Princeton University herausgefunden (<\/em>Neuron: Fieberkorn et. al., 2018; <\/em>Neuron: Helfrich et. al., 2018<\/em><\/a>). Zu den Autorinnen der Studie z\u00e4hlt auch Sabine Kastner, Professorin f\u00fcr Neurowissenschaften und Psychologie am Neuroscience-Institut in Princeton. <\/em>ZEIT ONLINE hat mit ihr \u00fcber den Sinn dieses Fokuswechsels gesprochen.<\/em><\/p>\n

ZEIT ONLINE: <\/strong>Frau Kastner, Sie haben gemeinsam mit Ihren Kolleginnen und Kollegen herausgefunden, dass unsere Aufmerksamkeit deutlich unbest\u00e4ndiger ist, als wir denken. Was haben Sie genau erforscht?<\/p>\n

Sabine Kastner: <\/strong>Wir wollten wissen, was im Gehirn passiert, wenn wir einem \u00e4u\u00dferen Reiz Aufmerksamkeit zuwenden und das Gehirn diesen Reiz verarbeitet. In unserem Experiment haben wir die Aufmerksamkeit unserer Versuchspersonen an einem bestimmten Ort auf einem Computerbildschirm gebunden, und dort haben sie nach unbestimmter Zeit einen schwachen Lichtreiz entdecken m\u00fcssen.<\/p>\n

ZEIT ONLINE: <\/strong>Was haben Sie herausgefunden dabei?<\/p>\n

Sabine Kastner ist Professorin f\u00fcr Neurowissenschaften und Psychologie an der Princeton University. \u00a9\u00a0privat<\/p>\n

Kastner: <\/strong>Dass wir Menschen alle paar Hundert Millisekunden unseren Fokus wechseln. Nach etwa 500 Millisekunden sind wir auf einem Aufmerksamkeitsh\u00f6hepunkt, k\u00f6nnen uns sehr gut auf den \u00e4u\u00dferen Reiz fokussieren. In unserem Experiment haben die Versuchspersonen den schwachen Lichtreiz in diesem Zeitraum gut entdecken k\u00f6nnen. Und schon 130 Millisekunden sp\u00e4ter sank die Aufmerksamkeit bei ihnen um zehn Prozent, sie konnten den Lichtreiz nicht mehr so einfach finden. Das war v\u00f6llig \u00fcberraschend.<\/p>\n

ZEIT ONLINE: <\/strong>Warum?<\/p>\n

Kastner: <\/strong>Wir Menschen glauben ja, dass wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf einen Punkt richten, dass das sozusagen ein Willensakt ist. Wenn ich im B\u00fcro sitze, dann kann ich entscheiden, ob ich auf den Computerbildschirm vor mir oder auf mein Smartphone gucke. Was wir in dieser Studie aber sehen, ist das genaue Gegenteil: Unserer Aufmerksamkeit liegen automatische Prozesse zugrunde. Nat\u00fcrlich richten wir erst einmal die Aufmerksamkeit irgendwohin. Doch was dann abl\u00e4uft, liegt jenseits unserer Wahrnehmung. Es passiert unbewusst.<\/p>\n

ZEIT ONLINE: <\/strong>Aus subjektiver Sicht erscheint es unvorstellbar, dass sich unsere Aufmerksamkeit so schnell \u00e4ndert \u2013 wir merken davon im Alltag ja nichts.<\/p>\n

Kastner: <\/strong>Das macht die Entdeckung auch so unerwartet. Schon Hermann von Helmholtz hat die Frage aufgeworfen, ob unsere Wahrnehmung kontinuierlich oder diskontinuierlich ist. Bisher sind wir immer davon ausgegangen, dass sich Aufmerksamkeit \u00fcber die Zeit statisch verh\u00e4lt, dass sie also \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum \u00e4hnlich bleibt. Lesen Sie ein spannendes Buch, so konzentrieren Sie sich manchmal \u00fcber Stunden hinweg. Sie schweifen dann sicherlich auch mal ab, aber trotzdem haben Sie den Eindruck, dass Sie sich lange fokussieren. Unser Team hat erstmals belegen k\u00f6nnen, dass diese subjektive Vorstellung davon, wie wir Aufmerksamkeit wahrnehmen, eine gro\u00dfe Illusion ist.<\/p>\n

\u201cWarum sollte dieser Fokuswechsel die optimale Strategie sein?\u201d<\/strong><\/p>\n

ZEIT ONLINE: <\/strong>Sie haben die Aufmerksamkeit nicht nur beim Menschen getestet, sondern auch beim Altweltaffen. Warum?<\/p>\n

Kastner: <\/strong>F\u00fcr uns stellte sich die Frage, ob unsere Versuchsergebnisse eine neue Entwicklung beim Menschen darstellen oder nicht. Tats\u00e4chlich zeigen sich dieselben Aufmerksamkeitsrhythmen auch beim Altweltaffen. Von dem Moment an war klar: Das ist ein alter Mechanismus, der uns Menschen evolution\u00e4r erhalten geblieben ist.<\/p>\n

ZEIT ONLINE: <\/strong>Ist das \u00fcberraschend?<\/p>\n

Kastner: <\/strong>Ja, absolut. Als wir die Beobachtung beim Menschen machten, sagte ich zu meinen Mitarbeitern noch: \u201cIch glaube nicht, dass wir das auch bei Affen sehen werden.\u201d Ich nahm an, dass es sich um eine neuere evolution\u00e4re Entwicklung handelt. Das stellte sich als falsch heraus. Diese Mechanismen sind Millionen von Jahren alt, und diese fundamentalen Prozesse haben wir \u00fcber Jahrzehnte hinweg in der Aufmerksamkeitsforschung \u00fcbersehen. Das stellt eine Provokation dar, selbst f\u00fcr Hirnforscher.<\/p>\n

ZEIT ONLINE: <\/strong>Wieso das?<\/p>\n

Kastner:<\/strong> Weil die sich nat\u00fcrlich auch fragen: Warum sollte dieser st\u00e4ndige Fokuswechsel eine optimale Strategie sein?<\/p>\n

ZEIT ONLINE: <\/strong>Was ist Ihre Vermutung? Dass es uns ebenso wie Affen einen evolution\u00e4ren Vorteil gebracht hat?<\/p>\n

Kastner: <\/strong>Ja. Wenn unsere Aufmerksamkeit auf dem H\u00f6hepunkt ist, lenkt uns unsere Umgebung nicht so leicht ab. Wir k\u00f6nnen dann sehr gut sensorische Informationen wie Ger\u00fcche oder Ger\u00e4usche wahrnehmen. Unsere motorischen Kan\u00e4le, mit denen wir unsere Augenbewegungen oder unsere Beinmuskulatur steuern, sind zu diesem Zeitpunkt unterdr\u00fcckt. Weil die Intervalle zwischen Fokuswechseln so kurz sind, k\u00f6nnen wir das aber schnell \u00e4ndern. In fr\u00fcheren Zeiten d\u00fcrfte dies extrem wichtig gewesen sein: Wenn jemand eine Frucht im Baum pfl\u00fccken wollte, musste er zum selben Zeitpunkt auch die Umgebung beobachten k\u00f6nnen, um zum Beispiel ein bedrohliches Tier fr\u00fchzeitig zu erkennen. Durch das schnelle Rein- und Rauszoomen war das sehr wahrscheinlich m\u00f6glich.<\/p>\n

ZEIT ONLINE: <\/strong>Was passiert, wenn diese Flexibilit\u00e4t nicht vorhanden ist?<\/p>\n

Kastner: <\/strong>Warum das von Nachteil ist, kann man anhand der Aufmerksamkeitsdefizitst\u00f6rung beantworten. Kinder mit der Diagnose ADHS lassen sich grob in zwei Gruppen einteilen: Die einen k\u00f6nnen sich nicht lange konzentrieren, die anderen hingegen sehr gut. Die erste Gruppe l\u00e4sst sich sehr leicht ablenken, kann sich dadurch immer schnell einer neuen Situation etwa im Schulunterricht anpassen, aber nicht auf Inhalte \u00fcber l\u00e4ngere Zeit konzentrieren. Die anderen Kinder k\u00f6nnen sich lange auf eine Aufgabe konzentrieren, aber sobald eine neue kommt, k\u00f6nnen sie ihren Fokus nicht so leicht \u00e4ndern. In beiden F\u00e4llen fehlen m\u00f6glicherweise die rhythmischen Oszillationen, Flexibilit\u00e4t ist nicht vorhanden. Im Alltag entstehen dadurch Probleme.<\/p>\n

\u201cH\u00e4ngt der Aufmerksamkeitsrhythmus von der Tagesform ab?\u201d<\/strong><\/p>\n

ZEIT ONLINE: <\/strong>Schon seit Jahren hei\u00dft es, dass unsere Aufmerksamkeit durch den Gebrauch von technischen Ger\u00e4ten wie etwa des Smartphones abnimmt. Wenn sich aber die Prozesse, die im Hintergrund laufen, \u00fcber so viele Jahre evolution\u00e4r entwickelt haben: Ist das dann nicht unwahrscheinlich?<\/p>\n

Kastner: <\/strong>Ich w\u00e4re pers\u00f6nlich sehr \u00fcberrascht, sollten sich diese sehr alten Mechanismen durch die Digitalisierung unserer Welt so schnell ver\u00e4ndern. Das ist etwas, das man jetzt erforschen m\u00fcsste. Man k\u00f6nnte zum Beispiel testen, wie junge Erwachsene Computerspiele spielen oder wie oft sie auf ihr Smartphone gucken \u2013 und ob sich dadurch ihre Aufmerksamkeitsleistung \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum verschlechtert. W\u00e4re dem so, h\u00e4tten wir das erste Mal einen Grund, skeptisch gegen\u00fcber der Digitalisierung zu sein.<\/p>\n

ZEIT ONLINE: <\/strong>Was bedeutet Ihre Erkenntnis f\u00fcr den Alltag? K\u00f6nnen wir unsere Aufmerksamkeit m\u00f6glicherweise optimieren, in dem wir Fokusphasen ausdehnen?<\/p>\n

Kastner: <\/strong>Das sind zwei von vielen Fragen, die wir erst noch beantworten m\u00fcssen. Wir haben ja in den Untersuchungen einen Rhythmus im Bereich von vier bis acht Hertz (Anm. d. Red.: die Wiederholung eines Signals pro Sekunde<\/em>) gemessen. Aber ob unser Fokus bei vier oder acht Hertz wechselt, macht einen gro\u00dfen Unterschied \u2013\u00a0das sind entweder 250- oder 125-Millisekundenzyklen. Gibt es also eine individuelle Spanne? Oder h\u00e4ngt diese Spanne von der Tagesform ab? Ist der Rhythmus morgens langsamer, bevor ich Kaffee getrunken habe? Ist er schneller, wenn ich schlecht geschlafen habe? Welchen Einfluss hat Musik? Manche Menschen k\u00f6nnen ja besser mit Musik im Hintergrund arbeiten. Ist das vielleicht so, weil die Musik in diesen Vier- bis F\u00fcnf-Hertz-Rhythmus hineinpasst? Das wissen wir noch nicht, aber das sind alles Fragen, die man weiterverfolgen kann.<\/p>\n

ZEIT ONLINE: <\/strong>Wie zum Beispiel?<\/p>\n

Kastner: <\/strong>Nehmen wir mal das Thema Zeiterwartung. In unserer Untersuchung wussten die Menschen nicht, wann der Lichtreiz ausgespielt w\u00fcrde. Wir Primaten sind aber unheimlich gut darin, zeitliche Vorhersagen zu treffen. Sprich: Wenn der Lichtreiz immer nach einer Minute k\u00e4me, k\u00f6nnten Sie auch ohne Blick auf die Uhr nach f\u00fcnf, sechs Durchg\u00e4ngen genau vorhersagen, wann er erscheint. Interessant f\u00fcr unsere Forschung w\u00e4re, ob durch diese zeitliche Erwartungshaltung auch die Rhythmen optimiert w\u00fcrden \u2013 ob Sie durch die Erwartung, dass da gleich ein Lichtreiz kommt, in den Hyperfokus wechseln w\u00fcrden.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen heute l\u00e4ngere Zeit konzentriert am Bildschirm arbeiten, obwohl im Hintergrund der rhythmische Automatismus abl\u00e4uft.<\/p>\n

Sabine Kastner<\/p>\n

ZEIT ONLINE: <\/strong>Es gibt einen Unterschied zwischen den Aufmerksamkeitsrhythmen, die Sie erforscht haben, und der Aufmerksamkeitsspanne, die klassischerweise die Konzentration \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum beschreibt. K\u00f6nnte es auch einen Einfluss auf unsere Aufmerksamkeitsspanne haben, wenn sich die Rhythmen ver\u00e4ndern?<\/p>\n

Kastner: <\/strong>Das glaube ich nicht. Denn die Aufmerksamkeitsspanne funktioniert wieder anders. Sie k\u00f6nnen heute ja auch l\u00e4ngere Zeit konzentriert am Bildschirm arbeiten, obwohl im Hintergrund der rhythmische Automatismus abl\u00e4uft. Trotzdem kann es sein, dass sich die Aufmerksamkeitsspanne durch eine Optimierung der Rhythmen verbessern lie\u00dfe.<\/p>\n

gefunden heute am 18.10.2018 unter: https:\/\/www.zeit.de\/digital\/internet\/2018-10\/sabine-kastner-psychologie-aufmerksamkeit-konzentration-smartphone-gehirn\/komplettansicht<\/p>\n

\n

Erg\u00e4nzend zu dieser Erkenntnis sei gesagt, da\u00df viel zu viele die unsere bisherige Aufbauarbeit f\u00fcr eine bestimmte Zeit begleitet haben, es nicht verstanden haben, was Aufmerksamkeit bedeutet und wie die Fokussierung funktioniert. <\/strong><\/p>\n

Wer denkt, da\u00df es ausreicht einmal in der Woche f\u00fcr die Heimat zu handeln; Wer denkt, da\u00df er im Deutschen Reich angekommen ist, obwohl er sich zu 99 % mit dem Leben im System besch\u00e4ftigt; Wer denkt da\u00df die BRD unser Problem ist;\u00a0 \u2013\u00a0 der hat die Wirkung der Aufmerksamkeit nicht verstanden. <\/strong><\/p>\n

Wer glaubt, da\u00df der Mangel an Selbstwert und Selbst-Bewu\u00dftsein durch die Zuhilfenahme von Systemhilfskr\u00e4ften, Systemhilfsmitteln, Schweigen und Abwarten oder durch einen Erl\u00f6ser verbessert wird, der wird bleiben wie er bisher war.\u00a0 \u00a0<\/strong><\/p>\n

Zusatzkommentar Erhard Lorenz, zum 18.10.2018<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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