{"id":24,"date":"2020-12-05T11:38:54","date_gmt":"2020-12-05T10:38:54","guid":{"rendered":"https:\/\/lorenz-erhard.de\/franke\/?p=24"},"modified":"2022-02-09T19:44:35","modified_gmt":"2022-02-09T18:44:35","slug":"7-dinge-auf-die-emotional-intelligente-menschen-verzichten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lorenz-erhard.de\/franke\/7-dinge-auf-die-emotional-intelligente-menschen-verzichten\/","title":{"rendered":"7 Dinge, auf die emotional intelligente Menschen verzichten"},"content":{"rendered":"
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<\/div>\n
Emotional intelligente Menschen sind allen anderen einen Schritt voraus \u2013 dank ihrer Erfolgsstrategien.<\/strong><\/div>\n
4. Dezember 2019<\/div>\n
\n
Gesche Peters, Online-Redaktion<\/div>\n<\/div>\n

Um in Stresssituation ruhig zu bleiben, muss man seine Emotionen unter Kontrolle haben. Mit diesen sieben Erfolgsstrategien emotional intelligenter Menschen gelingt das.<\/p>\n

Es gibt sie, die Menschen, die wissen, wie sie ihre eigenen Emotionen wahrnehmen und steuern k\u00f6nnen. Sie sind erfolgreicher als andere, weil sie in brenzligen Situationen ruhig bleiben. Sie machen sich selbst weniger Stress und lassen sich weniger von anderen stressen. Diese F\u00e4higkeit kann man lernen. Auf seinem Blog<\/a> erkl\u00e4rt Travis Bradberry, Autor des Bestsellers \u201eEmotionale Intelligenz 2.0\u201c, wie wichtig es ist, sich anzuschauen, was diese Menschen machen \u2013 aber auch, was sie nicht machen.<\/p>\n

1. Perfektion<\/h2>\n

Ja, es w\u00e4re sch\u00f6n, wenn alles immer perfekt laufen w\u00fcrde \u2013 tut es aber nicht. Emotional intelligente Menschen wissen das und setzen sich Perfektion deshalb nicht als Ziel. Stattdessen sehen sie Fehler als Chance sich zu verbessern. Wer immer versucht, perfekt zu arbeiten und perfekte Ergebnisse zu erzielen, \u00e4rgert sich st\u00e4ndig dar\u00fcber, dass er seine Ziele nicht erreicht hat. Das ist auf Dauer frustrierend und nicht Erfolg bringend.<\/p>\n

2. Vergleiche<\/h2>\n

Auf der anderen Seite ist das Gras immer gr\u00fcner \u2013 klingt abgedroschen, ist aber wahr. Menschen mit einem hohen Grad an emotionaler Intelligenz vergleichen sich nicht mit anderen, weil ihr Selbstbewusstsein nicht von deren Erfolgen abh\u00e4ngt. Und wenn sie zufrieden mit sich sind, lassen sie sich in diesem Gef\u00fchl von niemandem beeinflussen. Bradberry r\u00e4t, die Meinungen anderer generell skeptisch zu betrachten \u2013 auch die guten. Er meint: \u201eSie sind nie so gut oder schlecht, wie andere sagen.\u201c<\/p>\n

3. Nachtragend sein<\/h2>\n

Als emotional intelligenter Mensch wei\u00df man, dass es nichts bringt, Groll zu hegen. Deswegen vergeben emotional intelligente Menschen Fehler schnell, ohne nachtragend zu sein. Versteift man sich zu lange auf etwas Negatives, kann das Stress ausl\u00f6sen, der dann im schlimmsten Fall zu Bluthochdruck und Herzkrankheiten f\u00fchren kann.<\/p>\n

Vergeben hei\u00dft aber nicht vergessen. Einen schwerwiegenden Fehler vergeben emotional intelligente Menschen, aber sie merken ihn sich \u2013 und wissen, wem sie in Zukunft welche Aufgaben zutrauen k\u00f6nnen. \u201eSie sch\u00fctzen sich damit selbst vor zuk\u00fcnftigem Schaden\u201c, schreibt Bradberry.<\/p>\n

Lesen Sie auch unseren Beitrag \u201eEmotionale Intelligenz: 5 F\u00e4higkeiten f\u00fcr mehr Erfolg \u2013 und wie Sie sie trainieren.<\/a>\u201c<\/strong><\/p>\n

4. Unn\u00f6tige Streits<\/h2>\n

Es gibt Konflikte, die sich nicht umgehen lassen. Die man austragen muss, weil sie sonst auf Dauer zu schlechter Stimmung und gr\u00f6\u00dferen Streits f\u00fchren. Wer seine Emotionen kontrollieren und richtig lesen kann, wei\u00df aber, wann es sich wirklich lohnt, einen Kampf zu k\u00e4mpfen \u2013 und wann er besser darauf verzichtet. Konflikte kosten immer Energie, die emotional intelligente Menschen lieber in andere Bereiche stecken.<\/p>\n

5. In der Vergangenheit leben<\/h2>\n

Niemand ist perfekt und Fehler k\u00f6nnen daf\u00fcr sorgen, dass das Selbstbewusstsein einen Knacks bekommt. Es ist schwierig, nach einem R\u00fcckschlag dar\u00fcber hinwegzukommen und wieder von vorne anzufangen<\/a>. Doch wer emotional intelligent ist, wei\u00df, dass es nichts bringt, in der Vergangenheit zu leben. \u201eMeistens kommt Scheitern daher, dass man ein Risiko eingegangen ist und etwas versucht hat, das nicht einfach ist\u201c, so Bradberry. Die F\u00e4higkeit, nach einem Misserfolg weiterzumachen, ist einer der Hauptgr\u00fcnde f\u00fcr den Erfolg emotional intelligenter Menschen. Wenn man in der Vergangenheit lebt, h\u00e4lt die Angst vorm Scheitern davon ab, an sich selbst zu glauben. Bradberry warnt: \u201eDann wird die Vergangenheit zur Gegenwart und man kann sich nicht vorw\u00e4rtsbewegen.\u201c<\/p>\n

6. Sich auf Probleme konzentrieren<\/h2>\n

Je mehr man sich mit Problemen und Fehlern besch\u00e4ftigt, desto schlechter geht es einem. Negative Emotionen f\u00fchren zu Stress und halten einen auf Dauer davon ab, erfolgreich und produktiv zu sein. Bradberry r\u00e4t, sich stattdessen darauf zu konzentrieren, wie man sich verbessern k\u00f6nnte. \u201eEmotional intelligente Menschen versteifen sich nicht auf Probleme, weil sie wissen, dass sie am effektivsten arbeiten, wenn sie sich stattdessen auf L\u00f6sungen konzentrieren.\u201c<\/p>\n

7. Negative Menschen<\/h2>\n

Es gibt sie fast \u00fcberall: Menschen, die sich \u00fcber alles und jeden beschweren. F\u00fcr die jeder Tag ein schlechter Tag ist und die immer am meisten von allen leiden. Nat\u00fcrlich ist es in Ordnung, Verst\u00e4ndnis zu zeigen und denen zuzuh\u00f6ren, die Probleme haben. Doch wenn man zu viel Zeit mit negativen Menschen verbringt, ist es schwieriger, selbst positiv zu bleiben. Und positiv zu bleiben ist eine der wichtigsten F\u00e4higkeiten von emotional intelligenten Menschen. Bradberry sagt: \u201eEin guter Weg ist, Leute, die sich beschweren, zu fragen, wie sie ein Problem l\u00f6sen wollen. Sie sind dann entweder ruhig oder lenken die Unterhaltung in eine produktive Richtung.\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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