{"id":27,"date":"2020-12-05T11:39:30","date_gmt":"2020-12-05T10:39:30","guid":{"rendered":"https:\/\/lorenz-erhard.de\/franke\/?p=27"},"modified":"2022-02-09T19:46:11","modified_gmt":"2022-02-09T18:46:11","slug":"5-faehigkeiten-fuer-mehr-erfolg-und-wie-sie-sie-trainieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lorenz-erhard.de\/franke\/5-faehigkeiten-fuer-mehr-erfolg-und-wie-sie-sie-trainieren\/","title":{"rendered":"5 F\u00e4higkeiten f\u00fcr mehr Erfolg \u2013 und wie Sie sie trainieren"},"content":{"rendered":"
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Emotionale Intelligenz<\/span> 5 F\u00e4higkeiten f\u00fcr mehr Erfolg \u2013 und wie Sie sie trainieren<\/strong><\/div>\n<\/header>\n
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\"Diese<\/p>\n

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Schon im Sandkasten eignen sich Kinder jene Kompetenzen an, die sie sp\u00e4ter zu Super-Unternehmern machen. Das Gute: Auch als Erwachsene k\u00f6nnen Sie diese verbessern. So geht\u2019s.<\/p>\n

Erfolg kommt mit Flei\u00df \u2013 und der Erfahrung des Alters? Von wegen: Ein Forscherteam der University of Illinois zieht einen anderen Schluss: Erfolg ist eine beinahe zwangsl\u00e4ufige Folge bestimmter F\u00e4higkeiten, die sich schon in der Kindheit und Teenagerzeit entwickeln.<\/p>\n

F\u00fcr ihre Langzeitstudie untersuchten die Wissenschaftler gut 97.000 Kinder und Jugendliche unterschiedlicher Herkunft. Ihre Erkenntnis: Probanden, die folgende F\u00e4higkeiten in ausgepr\u00e4gtem Ma\u00dfe besa\u00dfen, waren im sp\u00e4teren Leben besonders erfolgreich:<\/p>\n

Selbstbewusstsein<\/h3>\n

Die F\u00e4higkeit, seine Gef\u00fchle und Gedanken wahrzunehmen und zu bemerken, wie diese das eigene Verhalten beeinflussen; au\u00dferdem die Kompetenz, pers\u00f6nliche Schw\u00e4chen und St\u00e4rken zu erkennen und mit einer positiven Grund\u00fcberzeugung auf sich zu schauen.<\/p>\n

Selbstmanagement<\/h3>\n

Die F\u00e4higkeit, Gef\u00fchle, Gedanken und das Verhalten an verschiedene Situationen anzupassen, Impulse zu kontrollieren, mit Stress umzugehen und sich selbst zu motivieren.<\/p>\n

Soziales Bewusstsein<\/h3>\n

Die Gabe, die Perspektive von anderen einzunehmen, mit ihnen mitzuf\u00fchlen und sie respektieren zu k\u00f6nnen \u2013 auch Menschen, die anders aufgewachsen sind, einen anderen sozialen Hintergrund haben oder aus einem fremden Kulturkreis kommen.<\/p>\n

Beziehungsf\u00e4higkeit<\/h3>\n

Die Kompetenz, zu anderen Menschen und Gruppen gesunde und stabile Verbindungen aufzubauen und diese auch \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum zu erhalten, basierend auf der F\u00e4higkeit, sich klar auszudr\u00fccken, zuzuh\u00f6ren, zu kooperieren, konstruktiv zu verhandeln sowie Hilfe zu suchen und anzubieten.<\/p>\n

Verantwortungsvolles Entscheidungsverm\u00f6gen<\/h3>\n

Das Talent, in herausfordernden Situationen den \u00dcberblick zu bewahren und vern\u00fcnftige Entscheidungen zu treffen \u2013 immer im Bewusstsein ethischer Standards und sozialer Normen und in Abw\u00e4gung mit m\u00f6glichen Risiken und Konsequenzen.<\/p>\n

Was die f\u00fcnf F\u00e4higkeiten bringen<\/strong><\/h2>\n

Im Zusammenspiel ergeben diese f\u00fcnf F\u00e4higkeiten eine hohe so genannte emotionale Intelligenz. Auch f\u00fcr unternehmerischen Erfolg ist diese ein entscheidender Faktor. \u201eGerade f\u00fcr Chefs und F\u00fchrungskr\u00e4fte lohnt es sich, sie zu trainieren\u201c, sagt Anja von Kanitz, Expertin f\u00fcr emotionale Intelligenz und Trainerin mit Schwerpunkt Kommunikation. \u201eDenn sie kommen im Umgang mit Mitarbeitern immer wieder in emotional fordernde Situationen. Das in der Familie erlernte Repertoire, solche Situationen zu meistern, reicht dann oft nicht aus.\u201c<\/p>\n

Auch Sachzw\u00e4nge, Termindruck, Konflikte und Stress stellten Herausforderungen dar, die sich mit einem Training der f\u00fcnf F\u00e4higkeiten leichter l\u00f6sen lassen \u2013 und so langfristig den Erfolg sichern. Denn: Wer sein Umfeld mit cholerischen Ausbr\u00fcchen tyrannisiert, mit allen aneinanderger\u00e4t, die anders ticken, Mitstreitern nicht vertrauen kann und lieber alles allein erledigt oder schlicht Entscheidungen f\u00e4llt, ohne die Folgen f\u00fcr andere zu bedenken, wird nicht nur Schwierigkeiten haben, Mitarbeiter zu bekommen und zu halten. Sondern auf lange Sicht sehr wahrscheinlich auch pers\u00f6nlich in immer schwierigere Situationen geraten und ernsthafte Probleme bekommen.<\/p>\n

So trainieren Sie emotionale Intelligenz<\/strong><\/h2>\n

Sie sind kein Meister im Selbstmanagement? Und sich in andere hineinversetzen \u2013 na ja, geht so? Kein Problem! \u201eEs macht zu jedem Zeitpunkt Sinn, die eigene emotionale Intelligenz zu reflektieren, sich mit seinen Gef\u00fchlen auseinanderzusetzen und seine M\u00f6glichkeiten im bewussten Umgang damit zu erweitern\u201c, erkl\u00e4rt Expertin von Kanitz. Hier vier Vorschl\u00e4ge:<\/p>\n

Zufriedenheit suchen<\/h3>\n

Gerade als F\u00fchrungskraft f\u00e4llt es oft schwer, die Arbeit sein zu lassen und wenigstens ein paar Minuten das zu tun, was einem Spa\u00df macht. \u201eEmotionale Intelligenz bedeutet aber auch, gezielt positive Empfindungen bei sich zu wecken zu k\u00f6nnen und sich weniger von den Problemen und Stimmungen in seinem Umfeld abh\u00e4ngig zu machen, sondern selbst aktiv gestaltend Einfluss zu nehmen\u201c, so von Kanitz.<\/p>\n

Egal also, ob G\u00e4rtnern, Modellflugzeuge bauen, Skifahren oder schlicht und einfach Lesen: Auch wenn ein Hobby oder eine Leidenschaft dem unternehmerischen Erfolg auf den ersten Blick wenig zu n\u00fctzen scheinen \u2013 langfristig tun sie genau das. Indem sie uns in einen Zustand bringen, in dem wir sp\u00e4ter wieder effektiv arbeiten.<\/p>\n

Meditation\/Yoga<\/h3>\n

Beide Entspannungstechniken helfen, sich zu konzentrieren, wahrzunehmen, was einen selbst bewegt, wie man sich f\u00fchlt \u2013 und was im Umfeld geschieht. Wer damit regelm\u00e4\u00dfig trainiert, Gedanken bewusst zu steuern und Reaktionen anzupassen, wird Studien zufolge langfristig ruhiger und gelassener \u2013 ideale Voraussetzungen, um gute Entscheidungen zu treffen.<\/p>\n

\u201eGef\u00fchle dr\u00fccken sich \u00fcber den K\u00f6rper aus. Oft aber nutzen wir diesen im Job nur wie einen Roboter\u201c, so von Kanitz. \u201eDeshalb ist alles n\u00fctzlich, was uns hilft, den K\u00f6rper besser wahrzunehmen.\u201c Auf diese Weise k\u00f6nne er zum Seismographen werden, \u00fcber dessen Signale sich kritische Situationen rechtzeitig erkennen lassen.<\/p>\n

Perspektivwechsel trainieren<\/h3>\n

\u201eWieso ist der denn so komisch?\u201c Oft vergessen wir, dass unser Auftreten etwas Individuelles ist, gepr\u00e4gt durch unsere Biografie und Umgebung \u2013 und dass sich deshalb andere mitunter deutlich von uns unterscheiden. Nutzen Sie daher jede Gelegenheit, bewusst die Perspektive eines anderen einzunehmen. Reservieren Sie t\u00e4glich mindestens zehn Minuten f\u00fcr ein Treffen mit einer unbekannten Person \u2013 das kann ein Kaffee mit dem neuen Mitarbeiter sein, ein Smalltalk<\/a> mit dem neuen Mitglied beim Unternehmer-Stammtisch oder ein Plausch mit dem Freund aus Kindertagen beim Stadtfest.<\/p>\n

Fragen Sie sich dann: Wie ist die Situation f\u00fcr mein Gegen\u00fcber?, Was empfindet\/denkt es?, Was ist ihm wohl wichtig \u2013 und warum? \u201eWer \u00fcbt, sich in andere einzuf\u00fchlen und daraus Schl\u00fcsse zu ziehen, wird sich in herausfordernden Situationen leichter tun, sich einzuf\u00fchlen und richtig zu handeln\u201c, so das Fazit von Anja von Kanitz.<\/p>\n

Die K\u00f6nigsklasse: Improvisationstheater<\/h3>\n

Sie scheuen unbekannte Situationen? Und verstehen nicht, warum Frau Meyer am Empfang immer so grantig ist? Dann ist ein Improtheater-Workshop das perfekte Training: Im spontanen Spiel miteinander sind Teilnehmer gezwungen, permanent im Nebel menschlicher Eigenarten zu stochern \u2013 und schnell auf Handlungen zu reagieren, die nicht immer leicht nachvollziehbar sind. Das Beste: Hat man sich einmal getraut, macht das Ganze Spa\u00df \u2013 und hilft damit doppelt (siehe Punkt eins)!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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